[{"data":1,"prerenderedAt":259},["ShallowReactive",2],{"nav-psychamarche":3,"service-relaxation-et-voyage-sonore":131,"footer-contact":247},{"id":4,"title":5,"body":6,"description":119,"detailedDescription":120,"duration":120,"durationDetails":120,"extension":121,"image":122,"infoOnly":123,"meta":124,"navigation":123,"order":125,"path":126,"price":120,"priceDetails":120,"published":123,"redirect":120,"seo":127,"stem":128,"type":129,"__hash__":130},"services\u002Fservices\u002Fpsychamarche.md","Psychamarche",{"type":7,"value":8,"toc":112},"minimark",[9,14,21,24,37,43,46,49,52,55,58,61,64,71,76,80,83,91,95,98,109],[10,11,13],"h2",{"id":12},"présentation","Présentation",[15,16,17],"p",{},[18,19,20],"strong",{},"La pratique de la marche nordique renforce le système immunitaire, le système cardiovasculaire et favorise le développement musculaire. Elle aide à la fortification des os, des articulations. Corrige notre posture, elle permet également de travailler notre coordination, endurance, concentration.",[15,22,23],{},"C'est un accompagnement en 3 temps :",[25,26,27,31,34],"ul",{},[28,29,30],"li",{},"pratique de la marche nordique ou pédestre,",[28,32,33],{},"groupe de parole,",[28,35,36],{},"relaxation mentale.",[15,38,39,42],{},[18,40,41],{},"Objectif :"," prévention santé, maintien du lien social, rencontre, parole et partage.",[15,44,45],{},"La marche nordique est un sport complet aux multiples bienfaits pour le corps et l'esprit. Activité sportive en plein air et accessible à tous les niveaux sportifs.",[15,47,48],{},"Le groupe de parole permet une prise de distance, une remobilisation du processus créatif et fédère les participants dans une démarche groupale.",[15,50,51],{},"La relaxation mentale permet de calmer l'esprit, améliorer la concentration, la limitation du stress, la diminution des tensions, se détendre en profondeur et d'obtenir un sommeil de meilleure qualité.",[15,53,54],{},"Une formule 3 en 1 qui a sa raison d'être.",[15,56,57],{},"Je suis titulaire du brevet fédéral marche nordique et titulaire du brevet fédéral de randonnée pédestre. La Psychamarche est une nouvelle activité à visée thérapeutique en privilégiant les bienfaits d'une dynamique de groupe et d'un cadre naturel.",[15,59,60],{},"Elle est une activité préventive des états dépressifs, de stress, burn-out, d'isolement et de retrait de la vie sociale…",[15,62,63],{},"Dans une démarche professionnelle, bienveillante, respectueuse et déontologique, la Psychamarche est un nouvel outil thérapeutique en voie de publication.",[15,65,66,67],{},"Les psychamarches concernent les particuliers mais également les professionnels qui seraient intéressés par une analyse des pratiques professionnelles en milieu extérieur. ",[68,69,70],"em",{},"(sur demande)",[15,72,73,74],{},"Possibilité d'organiser un séminaire sur 2 jours et une nuitée avec une psychologue psychanalyste pour vos collaborateurs sur des thématiques ciblées. ",[68,75,70],{},[10,77,79],{"id":78},"comment-participer","Comment participer ?",[15,81,82],{},"Documents nécessaires :",[25,84,85,88],{},[28,86,87],{},"Une attestation médicale d'aptitude à la pratique de la Marche Nordique,",[28,89,90],{},"Une attestation de responsabilité civile",[10,92,94],{"id":93},"événements","Événements",[15,96,97],{},"Chaque événement est organisé et renseigné une semaine à l'avance.",[15,99,100,101,108],{},"J'organise régulièrement mes activités dites de prévention, médiation ou d'information sous forme d'événements, à consulter sur la page « Événements » sur le ",[102,103,107],"a",{"href":104,"rel":105},"https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fre.unirpro67\u002Fevents",[106],"nofollow","mur Facebook",".",[15,110,111],{},"Chaque activité nécessite un engagement d'un trimestre minimum pour pouvoir observer des améliorations en soi.",{"title":113,"searchDepth":114,"depth":114,"links":115},"",2,[116,117,118],{"id":12,"depth":114,"text":13},{"id":78,"depth":114,"text":79},{"id":93,"depth":114,"text":94},"Un accompagnement en 3 temps - marche nordique ou pédestre, groupe de parole et relaxation mentale - pour la prévention santé et le maintien du lien social.",null,"md","\u002Fimages\u002Fpsychamarche.png",true,{},6,"\u002Fservices\u002Fpsychamarche",{"title":5,"description":119},"services\u002Fpsychamarche","Particuliers","qoWKsmz1GtRid7PBfJEBHF1BPuIlMKl_88u60UhESmg",{"id":132,"title":133,"body":134,"description":236,"detailedDescription":120,"duration":237,"durationDetails":238,"extension":121,"image":239,"infoOnly":123,"meta":240,"navigation":123,"order":231,"path":241,"price":242,"priceDetails":243,"published":123,"redirect":120,"seo":244,"stem":245,"type":129,"__hash__":246},"services\u002Fservices\u002Frelaxation-et-voyage-sonore.md","Relaxation et Voyage Sonore",{"type":7,"value":135,"toc":228},[136,144,147,150,153,161,164,169,172,178,210,215,219,222,225],[137,138,140,143],"h3",{"id":139},"quels-bienfaits-pour-les-séances-de-relaxation-et-voyage-sonore",[18,141,142],{},"Quels bienfaits pour les séances de « Relaxation et voyage sonore » ?"," ",[15,145,146],{},"L’objectif de cet atelier est de permettre à chacun de découvrir et de développer ses propres capacités à gérer son stress de façon plus harmonieuse, grâce à des exercices accessibles à tous sollicitant le corps et l’esprit.",[15,148,149],{},"Il permet également d’apaiser la relation à soi en se familiarisant avec nos sensations corporelles, nos émotions, nos pensées, qu’elles soient vécues comme agréables, désagréables ou neutres. De développer son ouverture aux autres et au monde, sur la base d’attitudes comme la bienveillance, la curiosité, le respect des différences ou le lâcher prise.",[15,151,152],{},"Cet atelier nous permettra :",[25,154,155,158],{},[28,156,157],{},"D’étirer notre corps dans sa globalité pour retrouver stabilité, ancrage et posture saine.",[28,159,160],{},"D’améliorer notre qualité de sommeil à travers la relaxation guidée, en étant à la fois conscient et immobile, pour favoriser la concentration.",[15,162,163],{},"L’esprit sera en mode semi-éveil, les muscles seront soulagés de leurs diverses tensions accumulées sur la journée, le corps sera oxygéné pour favoriser la circulation sanguine. Le fonctionnement des organes internes et votre souffle deviendra petit à petit plus calme.",[25,165,166],{},[28,167,168],{},"De s’autoriser un voyage imaginaire et sonore permettant un apaisement mental par les effets des sons émis par les bols tibétains.",[15,170,171],{},"1h d’accompagnement avec 3 méthodes différentes et complémentaires pour s’offrir un moment à soi, pour soi avec les autres dans la bienveillance, le respect et la bonne humeur.",[137,173,175,143],{"id":174},"les-bienfaits-recherchés",[18,176,177],{},"Les bienfaits recherchés :",[25,179,180,183,186,189,192,195,198,201,204,207],{},[28,181,182],{},"Diminution du stress immédiat.",[28,184,185],{},"Régénération musculaire.",[28,187,188],{},"Soulagement des maux de dos, migraines.",[28,190,191],{},"Équilibrer notre énergie.",[28,193,194],{},"Améliorer la concentration.",[28,196,197],{},"Aider le système immunitaire.",[28,199,200],{},"Diminuer les douleurs physiques.",[28,202,203],{},"Soulager l'hypertension.",[28,205,206],{},"Retrouver une posture saine en se libérant des tensions.",[28,208,209],{},"S’oxygéner et se relaxer.",[15,211,212],{},[18,213,214],{},"Se permettre 1h par semaine pour prendre soin de soi dans sa globalité. Ensemble !",[137,216,218],{"id":217},"organisation-des-séances","Organisation des séances",[15,220,221],{},"Les séances sont organisées sous forme de forfait entre chaque période de congés scolaires.",[15,223,224],{},"Elles ont lieu à partir d’un minimum de 4 inscriptions. Le groupe est constitué d’un maximum de 15 personnes.",[15,226,227],{},"Pour plus d’informations, merci de me contacter directement.",{"title":113,"searchDepth":114,"depth":114,"links":229},[230,233,235],{"id":139,"depth":231,"text":232},3,"Quels bienfaits pour les séances de « Relaxation et voyage sonore » ? ",{"id":174,"depth":231,"text":234},"Les bienfaits recherchés : ",{"id":217,"depth":231,"text":218},"Un atelier pour apaiser le stress et se reconnecter à soi, par le corps, le souffle et les sons des bols tibétains.","Ateliers de 1 heure","Minimum 4 inscriptions. Groupe de 15 personnes maximum.","\u002Fimages\u002Fimage_uid_63f9f2214784b.png",{},"\u002Fservices\u002Frelaxation-et-voyage-sonore","Forfait entre périodes de congés scolaires","Me contacter pour plus d’informations. Paiement par chèque ou espèces.",{"title":133,"description":236},"services\u002Frelaxation-et-voyage-sonore","tpGfs7TvGisFruTOldiiecu3NAC4Pq6QEj9kRz4HDsA",{"id":248,"email":249,"extension":250,"facebook":251,"instagram":252,"intro":253,"linkedin":254,"meta":255,"phone":256,"stem":257,"__hash__":258},"data\u002Fdata\u002Fcontact.json","abauerlepro@gmail.com","json","https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fre.unirpro67\u002F","https:\u002F\u002Finstagram.com\u002Funtemps_pour_soi","Via ce formulaire, vous pouvez prendre contact avec moi pour tout besoin de renseignements complémentaires.","https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Fbauerlé-audrey-24206194",{},"+33 6 98 32 92 36","data\u002Fcontact","u9sgo_QJCk0AZpDYvz6jNeBpWKD_D0gnyl4SZiNtBdw",1793400182547]