Présentation

La pratique de la marche nordique renforce le système immunitaire, le système cardiovasculaire et favorise le développement musculaire. Elle aide à la fortification des os, des articulations. Corrige notre posture, elle permet également de travailler notre coordination, endurance, concentration.

C'est un accompagnement en 3 temps :

pratique de la marche nordique ou pédestre,
groupe de parole,
relaxation mentale.

Objectif : prévention santé, maintien du lien social, rencontre, parole et partage.

La marche nordique est un sport complet aux multiples bienfaits pour le corps et l'esprit. Activité sportive en plein air et accessible à tous les niveaux sportifs.

Le groupe de parole permet une prise de distance, une remobilisation du processus créatif et fédère les participants dans une démarche groupale.

La relaxation mentale permet de calmer l'esprit, améliorer la concentration, la limitation du stress, la diminution des tensions, se détendre en profondeur et d'obtenir un sommeil de meilleure qualité.

Une formule 3 en 1 qui a sa raison d'être.

Je suis titulaire du brevet fédéral marche nordique et titulaire du brevet fédéral de randonnée pédestre. La Psychamarche est une nouvelle activité à visée thérapeutique en privilégiant les bienfaits d'une dynamique de groupe et d'un cadre naturel.

Elle est une activité préventive des états dépressifs, de stress, burn-out, d'isolement et de retrait de la vie sociale…

Dans une démarche professionnelle, bienveillante, respectueuse et déontologique, la Psychamarche est un nouvel outil thérapeutique en voie de publication.

Les psychamarches concernent les particuliers mais également les professionnels qui seraient intéressés par une analyse des pratiques professionnelles en milieu extérieur. (sur demande)

Possibilité d'organiser un séminaire sur 2 jours et une nuitée avec une psychologue psychanalyste pour vos collaborateurs sur des thématiques ciblées. (sur demande)

Comment participer ?

Documents nécessaires :

Une attestation médicale d'aptitude à la pratique de la Marche Nordique,
Une attestation de responsabilité civile

Événements

Chaque événement est organisé et renseigné une semaine à l'avance.

J'organise régulièrement mes activités dites de prévention, médiation ou d'information sous forme d'événements, à consulter sur la page « Événements » sur le mur Facebook.

Chaque activité nécessite un engagement d'un trimestre minimum pour pouvoir observer des améliorations en soi.